Kennst du ihn? Diesen unangenehmen Mitbewohner in deinem Kopf, der bei jeder Gelegenheit das letzte Wort haben will?Der dir ungefragt mitteilt, dass du das besser hättest machen können, sowieso nicht gut genug bist – und übrigens, die anderen kriegen das alles viel besser hin? Ja, genau. Der innere Kritiker.

Beim letzten Mal haben wir darüber gesprochen, was Mental Load ist und wie du ihn loswirst. Aber – Überraschung! – kaum hast du deine...

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf niemals zur Ruhe kommt? Ständig schwirren To-do-Listen, Termine und Gedanken an unerledigte Aufgaben...