FAQ und CO.
Willkommen in den FAQs von grow-Mentaltraining!
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um das Mentaltraining. Egal, ob du wissen möchtest, wie eine Sitzung abläuft, für wen Mentaltraining geeignet ist oder welche Methoden ich nutze – hier sind die wichtigsten Informationen für dich zusammengestellt.
Falls deine Frage nicht dabei ist, melde dich gerne direkt bei mir!
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Was ist Mentaltraining und wie funktioniert es?
Mentaltraining ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Stärkung mentaler Fähigkeiten wie Konzentration, Motivation, Stressbewältigung und Zielsetzung. Durch gezielte Übungen werden Denkweisen, Emotionen und Verhaltensmuster positiv beeinflusst, um persönliche und berufliche Erfolge zu fördern. Egal ob im Sport, Business oder Alltag.
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Für wen ist Mentaltraining geeignet?
Mentaltraining eignet sich für alle, die ihre mentale Stärke verbessern möchten – egal ob Sportler:innen, Führungskräfte, Unternehmer:innen oder Menschen, die mit Stress oder Herausforderungen besser umgehen wollen.
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Wie läuft eine Mentaltraining-Sitzung ab?
Eine Sitzung beginnt mit einem Erstgespräch über dich und mich. Wenn alles passt, dann werden bei der ersten Einheit deine Ziele und Herausforderungen besprochen. Anschließend arbeite ich mit individuell angepassten Techniken wie Visualisierung, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und noch viel mehr, um deine mentale Widerstandskraft zu stärken
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Welche Methoden werden im Mentaltraining angewendet?
Ich nutze bewährte Techniken aus der Sportpsychologie, Neurowissenschaft, Entspannungsmethoden und Coaching-Ansätze wie:
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Visualisierungstechniken
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Positive Selbstgespräche
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Atem- und Entspannungsübungen
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Fokustraining und Achtsamkeit
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NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
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etc.
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Wie lange dauert es, bis Mentaltraining wirkt?
Der Erfolg hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Ausgangssituation, der Übungsintensität und der individuellen Zielsetzung. Viele spüren bereits nach wenigen Sitzungen eine Veränderung, langfristige Ergebnisse erfordern jedoch regelmäßige Praxis. Hier geht es darum, in das TUN zu kommen.
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Kann Mentaltraining auch online durchgeführt werden?
Ja! Online-Mentaltraining ist genauso effektiv wie Sitzungen vor Ort. Per Videokonferenz arbeiten wir an deinen mentalen Fähigkeiten – flexibel und ortsunabhängig.
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Ist Mentaltraining mit Coaching oder Therapie vergleichbar?
Mentaltraining konzentriert sich auf die Stärkung deiner mentalen Ressourcen und die Optimierung deiner Leistung. Es ersetzt keine Therapie, ist aber eine fantastische Ergänzung, um deine mentalen Ressourcen zu erweitern – also quasi das mentale Fitnessstudio.
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Wie kann ich eine Mentaltraining-Sitzung buchen?
Du kannst mir ganz einfach über das Kontaktformular oder per E-Mail unter info@grow-mentaltraining.at erreichen. Ich freue mich auf deine Anfrage!
Bereit, deinen Kopf auf die nächste Stufe zu bringen?
Es wird Zeit, die mentalen Superkräfte zu aktivieren – und das Beste herauszuholen!